Bewusste Atmung ist eine der effektivsten Methoden, um Stress abzubauen und unseren Körper gesund und leistungsfähig zu halten. Unser Gesundheitstrainer Christoph Wieloch zeigt Dir, wie das geht!
Unser Gesundheitstrainer Christoph Wieloch zeigt dir zusammen mit Moderator Stefan, wie man richtige Liegestütze ausführt! Eine perfekte Übungen, um seinen Körper richtig in Form zu bringen.
In diesem Video wird dir gezeigt, wie Du ohne großen Aufwand deine Halsmuskeln (Halsflexoren) richtig aktivierst und Nackenverspannungen, eine schlechte Wirbelsäulenbeweglichkeit sowie Kopf- und Kiefergelenkschmerzen entgegenwirkst.
In diesem Video wird dir gezeigt, wie Du ohne großen Aufwand deine Rückenmuskeln richtig aktivierst und für eine aufrechte Körperhaltung in deinem Büroalltag und beim Sport sorgst!
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Wir haben für Dich ein knackiges "4-Wochen-Programm" zusammengestellt, mit dessen Hilfe Du sowohl als Einsteiger als auch Fortgeschrittener deine Fitness- und Gesundheitsziele schnell verwirklichen kannst. Hier anklicken und jetzt loslegen!
In diesem Beitrag erhältst Du vom Dipl. Gesundheitstrainer Christoph Wieloch passende Übungen, wo Du mit wenig Zeitaufwand Deine Fitness verbesserst und zu einem /einer besseren LäuferIn wirst.
In diesem Beitrags erhältst Du vom Gesundheitstrainer Christoph Wieloch Übungen, um lästige Ischiasbeschwerden zu beseitigen!
Unser Gesundheitstrainer Christoph Wieloch war wieder zu Gast beim "hessischen Rundfunk". In der Sendung "Hallo Hessen" hat Christoph Wieloch zusammen mit Moderator Jens Kölker gezielte Atemübungen präsentiert.
Was versteckt sich hinter dem 12-Wochen-Firmenfitness-Programm? Das erfährst Du hier im offiziellen Trailer von "Fit&Hungrig"!
„Starte zusammen mit Personal Trainer Christoph Wieloch schmerzfrei und leistungsfähig Deine (Büro-) Alltag“ - In dieser Sendung erwarten Dich neue Mobilisations- und Kräftfigungsübungen, um lästige ISG-Blockaden sowie Rückenbeschwerden vorzubeugen oder auszumerzen.