"Übungen für Läuferin & Läufer" - Christoph Wieloch - Gesundheitstrainer aus Frankfurt - wieder zu Gast bei „Hallo Hessen“ (hr Fernsehen)

Du bist geborene/r LäuferIn oder möchtest mit dem Laufen starten, aber Dir fehlen Aktivierungs- bzw. Kräftigungsübungen, um Dich auf das Laufen effektiv vorzubereiten?

 

In diesem Beitrag erhältst Du vom Dipl. Gesundheitstrainer Christoph Wieloch passende Übungen, wo Du mit wenig Zeitaufwand Deine Fitness verbesserst und  zu einem /einer besseren LäuferIn wirst.

 

Denn diese gezielten Übungen

  • beugen Verletzungen vor,
  • machen dich schneller,
  • sorgen für eine aufrechte Körperhaltung,
  • stärken deine Bein- und Rumpfmuskeln,
  • verbessern deine Beweglichkeit.

 Los geht's!

 

📲  Teile diesen Beitrag mit allen Läuferinnen und Läufern, die Du kennst. Oder mit denen, die damit starten wollen!

 

 

Part I

Part II


 Christoph Wieloch
- Gesundheitstrainer -


M +49 (0) 160/94992351
E c.wieloch@mindyourhealth.de

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