Der hr-Fitmacher Christoph Wieloch wieder zu Gast bei „Hallo Hessen“. Mit der Moderatorin Selma und dem Dipl. Gesundheitstrainer Christoph Wieloch wurden Mobilisations- und Kräftigungsübungen vorgezeigt. Diese Übungen dienen für ein ganzheitliches Training zur Vorbeugung sowie Maßnahmen gegen Rücken-, Hüft- und Schulterschmerzen.
Schaue Dir die Übungen und Erklärungen ab 00:34 Minute & 1:19:00 h an: