Christoph Wieloch - Gesundheitstrainer aus Frankfurt - wieder zu Gast bei „Hallo Hessen“ (hr Fernsehen) - "Ischiasbeschwerden beseitigen"

Leidest Du auch an unangenehmen Schmerzen, die vom Kreuzbein bis ins Gesäß und ins Bein ausstrahlen? Längeres Sitzen oder Stehen ist kaum möglich?

 

Hier kann der Piriformis-Muskel der Grund für die Beschwerden sein. Verhärtet, verkürzt oder entzündet sich dieser Muskel, reizt er den Ischiasnerv und es kommt zur einer lokalen Reizung. 

 

In diesem Beitrag erhältst Du vom Dipl. Gesundheitstrainer Christoph Wieloch "SOS-Übungen", um deine Beschwerden selbständig in den Griff zu bekommen. 

 

Diese Übungen:

  • reduzieren Ischias- sowie Rückenbeschwerden
  • beseitigen Hüftverspannungen
  • stärken Bein-, Gesäß und Rückenmuskulatur

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 Christoph Wieloch
- Gesundheitstrainer -


M +49 (0) 160/94992351
E c.wieloch@mindyourhealth.de

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