Der hr-Fitmacher Christoph Wieloch
wieder zu Gast bei „Hallo Hessen“. Zusammen mit der Moderator Jens Kölker hat Christoph Wieloch ganzheitliche Mobilisations- und Kräftigungsübungen präsentiert. Mit Hilfe dieser Übungen
verbessert Du Deine Beweglichkeit, kräftigst Deine Muskulaturen und hälst Dich langfristig fit und gesund.
In diesem Beitrag bekommst
Du:
- Mobilisationsübungen für die Wirbelsäule
- Kräftigungsübungen für die Oberkörper- und Rumpfmuskeln
- Kräftigungsübungen für Beine und Gesäß
