Sich rundum gesund und fit fühlen.
Gestalte Deinen Alltag gesundheitsbewusst.
Der Personal-Health-Coach Christoph Wieloch wurde vom Hessischen Rundfunk zur Fernsehsendung Hallo Hessen als Gast eingeladen. Das Motto der Sendung lautete "Fit und gesund in den Herbst". Innerhalb der Sendung hat Christoph Wieloch einen leckeren und gesunden Smoothie zubereitet und effektive Übungen für zu Hause und Draußen vorgeführt.
leckerer und vollwertiger Smoothie.
Stärke Dein Immunsystem.
Der Personal-Health-Trainer Christoph Wieloch zeigt Dir, wie Du schnell einen leckeren und gesunden Smoothie zubereiten kannst. Den Smoothie kannst du sowohl als
vollwertiges Frühstück oder als Zwischenmahlzeit nutzen.
Wie Du ihn zubereiten kannst, zeigt Dir der Personal Health Trainer Christoph Wieloch.
Kräftige Deine Muskulatur.
Schone dadurch Deine Gelenke.
Du möchtest Deiner Wunschfigur näher kommen, Muskulatur aufbauen oder leistungsfähiger für Deinen Alltag werden? Der Personal Health Trainer Christoph Wieloch zeigt Dir, wie Du das schaffst! Das Video zeigt dir effektive, koordinative und alltagsähnliche Übungen mit eigenem Körpergewicht. Hierbei kräftigst Du Deine Muskulatur und schützt dadurch Deine Gelenke. Verfolge den Beitrag ab 1:13:52 und probiere die Übungen gleich zu Hause oder Draußen aus.
