Christoph Wieloch zu Gast bei „ Hallo Hessen". Zusammen mit der Moderatorin Andrea Ballschuh und dem Gesundheitstrainer Christoph Wieloch wurden Haltungskorrektur-, Mobilisation- sowie Kräftigungsübungen präsentiert. Mit Hilfe dieser Übungen verbesserst Du Deine Beweglichkeit, kräftigst Deine Muskulaturen und hältst Dich langfristig "Fit & Gesund" für Deinen (Büro-) Alltag!
In diesem Beitrag lernst Du:
- richtige Kniebeugen
- Übungen zur Stärkung Deiner Rückenmuskulatur
- Einweisung einer korrekten Körperhaltung
- Mobilisationsübungen bei Hüft- & Rückenbeschwerden
Teil 1 - [ab Minute 34:12]
https://www.ardmediathek.de/hr/player/Y3JpZDovL2hyLW9ubGluZS84NDg4OA/hallo-hessen-teil-1
Teil 2 - [ab Minute 40:00]
https://www.ardmediathek.de/hr/player/Y3JpZDovL2hyLW9ubGluZS84NDkwNA/hallo-hessen-teil-2